Sintagi

Σολομός με Πατάτες

Ένα υγιεινό και πεντανόστιμο πιάτο με ζουμερό φιλέτο σολομού και ψητές πατάτες στον φούρνο.

Shared by Batman ·

Σολομός με Πατάτες
Prep
15 min
Cook
40 min
Total
55 min
Serves
2 μερίδες
Difficulty
Easy
Cuisine
Mediterranean

Ingredients

  • 2 φιλέτα σολομός
  • 4 μέτριες πατάτες
  • 3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι γλυκού ρίγανη
  • 1 λεμόνι χυμός λεμονιού
  • 0 αλάτι
  • 0 πιπέρι

Method

  1. Προετοιμασία

  2. 1

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C.

  3. 2

    Καθαρίστε τις πατάτες, κόψτε τις σε κυδωνάτες φέτες και τοποθετήστε τις σε ένα ταψί.

  4. 3

    Πασπαλίστε τις πατάτες με ελαιόλαδο, ρίγανη, αλάτι και πιπέρι, και ανακατέψτε καλά.

  5. 4

    Ψήστε τις πατάτες για 20 λεπτά.

  6. Ψήσιμο σολομού

  7. 5

    Βγάλτε το ταψί από τον φούρνο και τοποθετήστε τα φιλέτα σολομού ανάμεσα στις πατάτες.

  8. 6

    Περιχύστε τον σολομό με λίγο επιπλέον ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού.

  9. 7

    Ψήστε για επιπλέον 15-20 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες και να ψηθεί ο σολομός.

Nutrition

Estimated values per serving.

Calories 520 kcal
Protein 38 g
Carbohydrates 42 g
Fat 22 g
Saturated fat 4 g
Fibre 5 g
Sugar 2 g
Sodium 120 mg

Save this recipe to your own collection

Sintagi keeps your recipes in one place, plans your week around them, and turns the result into a shopping list. Free to start.

Create a free account

More recipes you might like