Σολομός με Πατάτες
Ένα υγιεινό και πεντανόστιμο πιάτο με ζουμερό φιλέτο σολομού και ψητές πατάτες στον φούρνο.
Shared by Batman ·
- Prep
- 15 min
- Cook
- 40 min
- Total
- 55 min
- Serves
- 2 μερίδες
- Difficulty
- Easy
- Cuisine
- Mediterranean
Ingredients
- 2 φιλέτα σολομός
- 4 μέτριες πατάτες
- 3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι γλυκού ρίγανη
- 1 λεμόνι χυμός λεμονιού
- 0 αλάτι
- 0 πιπέρι
Method
Προετοιμασία
-
1
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C.
-
2
Καθαρίστε τις πατάτες, κόψτε τις σε κυδωνάτες φέτες και τοποθετήστε τις σε ένα ταψί.
-
3
Πασπαλίστε τις πατάτες με ελαιόλαδο, ρίγανη, αλάτι και πιπέρι, και ανακατέψτε καλά.
-
4
Ψήστε τις πατάτες για 20 λεπτά.
Ψήσιμο σολομού
-
5
Βγάλτε το ταψί από τον φούρνο και τοποθετήστε τα φιλέτα σολομού ανάμεσα στις πατάτες.
-
6
Περιχύστε τον σολομό με λίγο επιπλέον ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού.
-
7
Ψήστε για επιπλέον 15-20 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες και να ψηθεί ο σολομός.
Nutrition
Estimated values per serving.
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Protein | 38 g |
| Carbohydrates | 42 g |
| Fat | 22 g |
| Saturated fat | 4 g |
| Fibre | 5 g |
| Sugar | 2 g |
| Sodium | 120 mg |
Save this recipe to your own collection
Sintagi keeps your recipes in one place, plans your week around them, and turns the result into a shopping list. Free to start.
Create a free accountMore recipes you might like
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας
Ένα κλασικό, χορταστικό πιάτο με τρυφερό κοτόπουλο και βελούδινο πουρέ πατάτας.
by Batman
Δροσερή Σαλάτα με Τόνο
Μια υγιεινή και χορταστική σαλάτα με τόνο, φρέσκα λαχανικά και μια ελαφριά σως λεμονιού.
by Batman
Classic Mediterranean Tomato and Olive Salad
A refreshing and vibrant salad featuring juicy tomatoes and briny olives, tossed in a light herb vinaigrette.
by Batman